Salah satu hal dalam hidup yang saya syukuri adalah saya suka sekali minum air putih. Hal ini tidak terdengar berlebihan terlebih di saat banyak sekali orang yang memilih minuman kemasan atau minuman manis dibandingkan minum air putih. Justru kebiasaan suka minum air putih seperti sekarang merupakan hal yang langka.

Padahal air putih itu minuman yang baik untuk tubuh terutama ginjal kita supaya tetap sehat sampai tua nanti. Bicara soal air putih, awalnya saya tidak terllau pilih-pilih minum air putih tapi ternyata tidak semua air putih yang diminum memiliki kandungan yang baik untuk tubuh. Saya pikir semua air putih itu sama saja, “Toh, cuma air putih aja kan!..”.

Namun ternyata saya salah, ada kok air putih atau air mineral yang memiliki kualitas tinggi dan terjamin kemurniannya. Seperti yang kita tahu kalau air putih yang sehat adalah air minum yang jernih, tidak berbau, tidak berasa, dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya serta mikroorganisme berbahaya.

Rajin minum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh merupakan self care harian yang harus dilakukan jika ingin tubuh tetap sehat. Salah satu gaya hidup sehat yang paling mudah ya rajin minum air putih sesuai kebutuhan tubuh kita seperti 2 liter perharinya. Usahakan tubuh kita menerima asupan air putih yang cukup supaya terhindari dari bahaya dehidrasi.

Sudah tahu apa itu dehidrasi atau kekurangan cairan? Kalau sudah tahu sebaiknya kamu harus lebih peduli lagi untuk rajin minum air putih. Jangan sepelekan bahaya dehidrasi karena telat penanganan saja bisa berakibat fatal. Bukan bermaksud menakuti tapi kalau tidak diingatkan kapan sadarnya?

Apalagi jika teman-teman memiliki aktivitas yang padat sudah sangat perlu rajin minum air putih. Minum air putih secara rutin juga mampu menjaga kelembapan kulit tubuh kita. Yang sampai sekarang masih suka malas dan menunda-nuda minum air putih bahkan mirisnya lagi sampai lupa minum air putih saya sarankan cepat berubah dan sadar ya.

Belum banyak yang tahu kalau Alexa Water merupakan air minum berkualitas tinggi yang berasal dari mata air alami yang terletak di kaki Pegunungan Manglayang, Bandung. Fyi, mata air pegunungan ini terkenal akan kejernihannya dan kualitas airnya yang terjaga secara alami, menghasilkan air minum yang sehat dan bebas dari kontaminasi.

Berdiri sejak tahun 2013 lalu Alexa Water ini hadir memberikan pilihan baru untuk masyarakat supaya bisa menikmati air yang segar, sehat, dan murni. Sudah tidak diragukan lagi air yang berasal dari mata air pegunungan langsung yang kualitas airnya masih terjaga itu segarnya beneran saat diminum.

Selain berasal dari mata air pegunungan yang terjamin kualitasnya, Alexa Water sudah melalui proses penyaringan modern sehingga menghasilkan air yang bebas dari bahan kimia berbahaya sehingga aman untuk diminum sekeluarga. Ingat ya, air putih yang sehat itu yang bebas dari kontaminasi bahan berbahaya.

Terutama jika memiliki anak kecil, pastikan air putih yang diminum aman, dan sehat. Bersyukurnya lagi anak saya sama persis seperti saya, dia suka sekali minum air putih. Bahkan sampai usia 8 tahun dia belum tahu rasanya minuman kemasan dengan berbagai rasa, memang dari kecil saya sudah ajarkan kebiasaan untuk suka minum air putih.

Air putih yang murni dan kualitasnya terjamin itu nggak kalah segarnya dengan minuman lainnya, bahkan air putih jauh lebih sehat. Hal ini yang juga menjadi keunggulan dari Alexa Water diataranya sebagai berikut :

Selama proses pengiriman menggunakan mobil tertutup, sehingga air murni Alexa terlindungi dari paparan sinar matahari, debu dan asap kendaraan.

Diantar langsung dari pabrik ke rumah tanpa ada perantara agen distribusi. Yang ini cocok banget buat teman-teman yang masih khawatir air yang diminum sudah berkurang kualitasnya karena masih melalui banyak perantara sebelum tiba di rumah.

Jangan takut mahal dengan kualitas yang terjamin, teman-teman cukup membayar 17 ribu dan itu semua sudah termasuk free ongkos kirim dan free peminjaman galon serta pengiriman terjadwal otomatis setiap minggu.

Jadi, mau tunggu apalagi untuk mengubah kebiasaan dengan gaya hidup sehat dan sadar untuk rajin minum air putih? Yuk, jadikan kebiasaan rajin minum air putih sebagai bentuk perawatan diri yang paling aman dan mudah. Mudah banget tinggal langganan air minum murnia dengan kualitas tinggi dari Alexa Water.

Konon orang dulu bilang kalau kelopak mata berkedut artinya ada yang sedang merindukan kita. Sebuah mitos yang diam-diam masih saya percaya sampai akhirnya saya tahu kalau kelopak mata kerap kedutan itu bukan karena ada yang sedang rindu tapi ternyata itu salah satu gejala mata kering.

Jadi ungkapan yang sebenarnya hanyalah mitos tersebut sebaiknya jangan terlalu diseriusin ya. Yang perlu diseriusin adalah gejala mata kering yang sedang dialami oleh mata kita namun kita terlambat atau bahkan tidak menyadarinya. Penting sekali untuk kita menjaga kesehatan mata karena mata adalah salah satu organ penting pada tubuh kita.

Terlebih jika sering melakukan kegiatan yang membutuhkan tingkat fokus mata yang tinggi, sudah sewajarnya harus lebih peduli saat mata sedang memberi sinyal sedang tidak baik-baik saja. Faktanya, banyak yang menyepelekan kondisi mata kering padahal #MataKeringJanganSepelein

Mengenal Mata Kering Penyebab dan Gejala yang Ditimbulkan

Mengutip dari salah satu lama artikel kesehatan diterangkan bahwa Mata kering adalah kondisi ketika permukaan kornea dan konjungtiva mengalami kekeringan akibat air mata tidak dapat melumasi mata dengan baik. Dalam dunia medis, kondisi ini juga dikenal dengan dry eye syndrome.

Air mata adalah gabungan dari air, minyak, lendir, hingga antibodi dan protein yang dapat mencegah adanya infeksi atau gangguan pada mata. Komponen ini akan dihasilkan oleh kelenjar yang berada di dekat mata. Namun, saat terdapat gangguan, jumlah air mata dapat berkurang atau menguap lebih cepat sehingga menyebabkan mata kering.

Mata kering bila dibiarkan begitu saja dan tidak ditangani dengan tepat bisa mengakibatkan kondisi mata yang lebih parah mulai dari infeksi mata, kerusakan kornea mata, sensitif terhadap cahaya, mata berair sampai yang paling fatal adalah kehilangan penglihatan. Efeknya memang nggak main-maian ya mata kering ini.

Umumnya gejala mata kering itu bermacam-macam bukan hanya kedutan yang terjadi pada kelopak mata melainkan seperti mata terasa gatal, mata mudah merah serta mengeluarkan kotoran, terasa seperti berpasir, mudah silau, penglihatan yang kabur dan gejala yang cukup serius pada mata kering kesulitan menggerakkan kelopak mata.

Tentunya sebagai pekerja digital yang sehari-harinya tidak lepas dari menatap layar smartphone, dan laptop membuat saya menjadi lebih peduli dengan kondisi mata kering. Biasanya yang terjadi pada mata saya saat mengalami mata kering adalah kelopak mata yang sering berkedut, awalnya saya kira biasa saja ternyata itu tanda mata kering.

Pengalaman yang serupa juga terjadi pada suami saya yang kebetulan sama-sama pekerja digital dan malahan lebih intensif dia dalam sehari lebih banyak waktu yang dihabiskan menatap layar laptop untuk edit video. Fyi, pekerjaan mengedit video ini sungguh membutuhkan konsentrasi dan fokus mata yang tinggi.

Karena kalau tidak fokus dan jeli dalam proses editing maka tentu hasilnya tidak sesuai yang diharapkan. Saking fokusnya kerja suami suka lupa waktu dan istirahat alhasil matanya mulai merah berair. Kalau sudah begitu baru deh suami langsung stop bekerja karena khawatir kondisi matanya semakin parah.

Menyadari kalau pekerjaan utamanya di depan layar laptop, ia pun mulai memperhatikan kesehatan tubuhnya terutama mata. Dia mengimbangi dengan berolahrga bulutangkis, lari dan bersepeda. Bagaimanapun tidak baik terlalu lama duduk tanpa ada aktivitas bergerak. Alhamdulillah, meskipun sudah lama bekerja di depan layar laptop mata suami tidak minus.

Bisa dibilang kondisi mata kering ini drama banget bagi kami. Gimana nggak drama kalau sedang dikejar deadline setoran video, mau tidak mau harus segera diselesaikan pada waktu itu juga. Kalau sudah dalam kondisi “Urgent” begitu biasanya saya berikan obat mata khusus mata kering sebagai pertolongan pertama mengatasi mata kering.

Jujur, sebenarnya saya agak parno kalau urusan tentang obat mata bisa dibilang lumayan pilih-pilih untuk memastikan kalau obat yang dipilih benar-benar aman untuk mata dan minim efek samping. Singkat cerita, setelah banyak pertimbangan, mendengar saran dan pengalaman orang-orang pilihan saya jatuh pada #InstoDryEyes

Brand Insto dari Combiphar sendiri memang sudah tidak asing bagi saya karena saya sudah tahu dari almarhumah Mama yang selalu sedia obat mata ini di rumah kami dulu. Dan saya pun baru tahu kalau produk Insto obat mata ada tiga pilihan yakni Insto Cool Eye Drop, Insto Regular dan Insto Dry Eyes yang biasa saya pakai dengan suami saat mata kering.

Tiga produk berbeda yang kegunaanya juga berbeda, jadi jangan sampai salah. Insto Cool Eye Drop mengandung Naphazoline Hydrochloride, yang bermanfaat untuk mengatasi berbagai masalah iritasi pada mata. Beberapa keluhan yang bisa diatasi diantaranya mengurangi gejala mata yang bengkak, dan mata merah karena pilek.

Sedangkan produk Insto yang kedua yakni Insto Regular mengandung bahan aktif tetrahydrozoline HCl. Menurut informasi yang saya pernah baca bahan ini bekerja dengan cara memperkecil pembuluh darah di mata yang melebar pada saat terjadi mata merah dan iritasi.

Sementara, Insto Dry Eyes mengandung bahan aktif Hydroxypropyl Methylcellulose yang memberikan efek pelumas seperti air mata, sehingga bisa mengatasi gejala mata kering. Seperti yang sudah saya tulis diawal kalau kondisi mata kering adalah kondisi dimana permukaan kornea mata kekeringan akibat produksi air mata yang berkurang untuk melumasi mata.

Kandungan zat aktif Hydroxypropyl Methylcellulose 3,0 mg dan Benzalkonium Chloride 0,1 mg yang terdapat pada Insto Dry Eyes inilah yang memberi efek pelumas seperti air mata untuk mengatasi mata kering dan memberikan efek lebih segar pada mata setelah digunakan.

Pastikan mengikuti aturan pakai yang tertera pada kemasan sebelum menggunakan Insto Dry Eyes. Biasanya setelah menggunakan Insto dilanjutkan dengan istirahat sambil berbaring dengan tujuan supaya obat tetes bisa menyerap dan masuk sempur ke celah-celah mata. Kemasan 7,5 ml dengan tutup botol runcing memudahkan penggunaan tanpa bantuan orang lain.

Insto Dry Eyes ini sama sekali tidak pedih di mata bahkan setelah diteteskan ke mata, mata menjadi terasa segar dan tidak lagi kering. Obat tetes mata yang aman digunakan untuk mata kering yang tentunya sudah lulus uji BPOM. Tersedia di semua apotik, toko obat, maupun ecommerce.

Sebagai pelaku digital sudah saatnya kita aware dengan kesehatan mata kita, jangan sampai karena terlalu fokus bekerja sampai lupa kalau mata kita sudah Lelah. Tetap jaga pola hidup, harus seimbang banyak duudk depan layar komputer maupun perangkat gadget yang lain berarti ya harus banyak juga aktivitas bergeraknya.

Salah satu tips menjaga kesehatan mata supaya tidak mudah kering, coba disela-sela bekerja mata dilatih untuk memandangi pemandangan yang hijau-hijau seperti pepohonan, dan daun-daunan hijau. Mata kering, mata pegal dan mata sepet karena lelah bekerja itu beneran nggak enak!